Přečtěte si: “Když láska dusí: Miluje mě tak moc, že se to nedá vydržet. Psychoterapeutka poodhaluje, co za tím je”
Zatímco mnoho žen si v partnerství stěžuje na nedostatek pozornosti, jiné trpí tím, že se jim jí dostává naopak až příliš. To může mít různé důvody od nejistoty a nízkého sebevědomí až po snahu manipulovat.
Jak se dostat z úzkosti
Úzkost je přirozená emoce, která se projevuje obavami a strachem z věcí, které často nepředstavují reálné nebezpečí. Může se projevovat fyzickými příznaky jako bušení srdce, pocení, nevolnost nebo bolest na hrudi, a také psychickými projevy jako vtíravé myšlenky a neschopnost se soustředit. Úzkostné poruchy postihují až 20 % z nás. Pokud úzkost zasahuje do každodenního života, je důležité vyhledat odbornou pomoc.
Jak opustit vztah, partnera nebo zaměstnání?
Začít s něčím je daleko jednoduší než s tím skončit. Tuto poučku si můžeme snadno ověřit vzpomínkou, jak snadné bylo začít s nějakým zlozvykem a jak je těžké se jej odnaučit. Třeba takové kouření. Věřím, že dnes je pro nás daleko obtížnější něco nebo někoho opustit, zvlášť když v životě nebo práci prožíváte jakýkoliv stres.
Jak se zbavit psychopata
Už jste o tom taky slyšeli, že v korporátním prostředí (a taky mezi právníky, ekonomy, lékaři…) je vyšší výskyt psychopatů než v běžné společnosti? A poznali byste je, kdybyste se s nimi setkali? Existuje proti nim nějaká obrana? Pojďme se postupně zamyslet nad všemi třemi otázkami.
Jak poznat narcistu
Od svých klientů dostávám pravidelně dotazy na narcisty. Nejčastěji jak je lze rozeznat a jak se jim bránit. V tomto článku bych se chtěla na problematiku narcismu, sobectví – psychapatie, podívat trochu z jiného úhlu.
Jak se nenechat manipulovat a jak se bránit manipulaci
Je pro mě více než zarážející, jak zajímavá pro nás manipulace je. A to bohužel ne jako něco, s čím si přejeme přestat, ale naopak, co toužíme dokonaleji ovládat. Sama jsem se několikrát na svém kurzu komunikace setkala s přáním naučit se jak manipulovat se svým okolím. V tomto článku se podíváme na to jak s manipulací bojovat a jak ji v sobě usměrnit.
Co je to sebevědomí?
Hodně lidí, kterých jsem se ptala, mi odpovídalo, že sebevědomí získávají, když se jim něco povede, když svoji činnost zdárně zakončí v cíli. „A co ten proces, ten Ti sebevědomí nedodává?“, ptala jsem se. „Ne, ten mi ho naopak bere, protože jsou chvíle, kdy přestávám věřit, že se to skutečně povede.“ Já jsem toho názoru, že právě samotná cesta a vůle v ní pokračovat jsou klíčem k sebevědomí.
Jak být empatický a co je to empatie
Empatie je schopnost vcítit se do druhého. Umím si tedy představit, co asi prožívá – většinou na základě vlastní zkušenosti s podobným pocitem nebo prožíváním. Dokážu se vžít do jeho současné situace a podívat se na svět jeho očima. Samozřejmě ne plně, to ani není možné, ale mohu se o to pokusit. Dalším krokem pak může být soucit. Soucit v sobě kombinuje empatii a dobrou vůli. Tedy nejenom, že se napojím na prožívání druhého, ale zároveň mu přeji to nejlepší.
S čím mi pomůže psychoterapie aneb zvládnu to ještě?
V úvodních rozhovorech s klienty často narážím na jejich obavy, zda je jejich problém vhodný pro terapii. Často slyším, že se mají vlastně dobře, nic jim nechybí, ale přesto se cítí mizerně, hroutí se nebo nemohou spát. Každý z nás má svůj vlastní „psychický majáček“, který se rozsvěcuje za různých podmínek.
Proč je důležitá upřímnost
Představte si, že stojíte na pódiu X-Faktoru. Zazpíváte, a pak se od Jaro Slávika před milióny diváků dozvíte, že to znělo, jako když kočku tahá za ocas. Jak je možné, že až v televizi k vám byl někdo upřímný? Co všichni kamarádi, rodina, spolupracovníci, partner? Mlčeli nebo vás dokonce mírně podporovali?
Čtyři kroky k charisma
Komunikace patří mezi základní lidské potřeby. Existuje nepřeberné množství metod, jak ke komunikaci přistoupit. Pravidlem ovšem je, že abyste byli úspěšní a dosahovali toho co chcete nebo dokonce vyzařovali charisma, je potřeba začít dřív než otevřete pusu.