Psychoterapie je terapeutický proces, který je určen k léčbě duševních a emocionálních obtíží. Jejím cílem je pomoci lidem zlepšit své psychické zdraví a pohodu. Může být zaměřena, jak na řešení konkrétního problému, jako jsou úzkosti nebo deprese, tak na osobní rozvoj a růst, zvýšení sebevědomí apod. Tento proces zahrnuje rozhovory a interakce mezi terapeutem a klientem, přičemž se zaměřuje na identifikaci a řešení (emocionálních) problémů, které mohou ovlivňovat kvalitu života a fungování klienta.

Terapie je strikně důvěrná.

1) První sezení jsou seznamovací. Potřebuji vás a vaše téma poznat. Domlouváme se na společném cíli a cestě, jak k němu dojdeme. Ten se může v průběhu terapie měnit, ale na začátku si chceme společný vytyčit. V této fázi je dobrý být trpělivý a počítat s tím, že je seznamovací.

2) Společná cesta. Během terapie si budeme všímat změn, které se v životě klienta dějí, zachytávat, co funguje a opouštět, co ne. Můžeme jít do hloubky ke kořenům problémů.

3) Jsme v cíli. Když dojdeme do cíle, ohlédneme se za společnou cestou. Podíváme se, zda se rýsuje další téma a případně na něm začneme pracovat. Konec terapii určuje klient a patří k něm uzavírací sezení.

Ano. Existuje mnoho výzkumů, které zkoumají účinnost psychoterapie a poskytují data o její účinnosti při léčbě různých duševních a emočních problémů. Souhrnné analýzy ukazují, že účinost terapie se v dlouhodobém hledisku pohybuje mezi 60 až 80 %. Samozřejmě velmi záleží na tématu, se kterým klient přichází, zvolené metodě, motivaci klienta a kvalitě terapeutického vztahu.

Párová terapie je druhem psychoterapie, která se přímo zaměřuje na pomoc oběma partnerům ve vzájemném vztahu. Ať už jde o harmonizaci vztahu, sladění potřeb, lepší komunikaci nebo pomoc v řešení problémů párová terapie vám může přinést novou naději do společného života.