Jak být empatický a co je to empatie
Empatie je schopnost vcítit se do druhého. Umím si tedy představit, co asi prožívá – většinou na základě vlastní zkušenosti s podobným pocitem nebo prožíváním. Dokážu se vžít do jeho současné situace a podívat se na svět jeho očima. Samozřejmě ne plně, to ani není možné, ale mohu se o to pokusit. Dalším krokem pak může být soucit. Soucit v sobě kombinuje empatii a dobrou vůli. Tedy nejenom, že se napojím na prožívání druhého, ale zároveň mu přeji to nejlepší.
S čím mi pomůže psychoterapie aneb zvládnu to ještě?
V úvodních rozhovorech s klienty často narážím na jejich obavy, zda je jejich problém vhodný pro terapii. Často slyším, že se mají vlastně dobře, nic jim nechybí, ale přesto se cítí mizerně, hroutí se nebo nemohou spát. Každý z nás má svůj vlastní „psychický majáček“, který se rozsvěcuje za různých podmínek.
Proč je důležitá upřímnost
Představte si, že stojíte na pódiu X-Faktoru. Zazpíváte, a pak se od Jaro Slávika před milióny diváků dozvíte, že to znělo, jako když kočku tahá za ocas. Jak je možné, že až v televizi k vám byl někdo upřímný? Co všichni kamarádi, rodina, spolupracovníci, partner? Mlčeli nebo vás dokonce mírně podporovali?