Jak se dostat z úzkosti

Úzkost je přirozená emoce, která se projevuje obavami a strachem z věcí, které často nepředstavují reálné nebezpečí. Může se projevovat fyzickými příznaky jako bušení srdce, pocení, nevolnost nebo bolest na hrudi, a také psychickými projevy jako vtíravé myšlenky a neschopnost se soustředit. Úzkostné poruchy postihují až 20 % z nás. Pokud úzkost zasahuje do každodenního života, je důležité vyhledat odbornou pomoc.